早めの治療が腰痛を改善する近道【もっと悪化してしまう前に対処】

男性

コントロール出来ない神経

女医

まずは自律神経を知ろう

自律神経とは、人間がコントロールすることが出来ない神経の総称です。代表的なものとして、心臓の心拍や汗腺から汗が流れたりすることが挙げられます。また自律神経には交感神経と副交感神経に分けられ、前者を活動する神経、後者を休息する神経と言い換えることも出来ます。必要に応じて、この2つが自動的に切り替わることで様々な制御を無意識のうちに行なっています自律神経失調症とは、これらの神経伝達がスムーズに行われない状態をさします。特徴として、体の異変を感じて病院などを訪ねても、はっきりとした病状に該当がなく異常なしと診断されてしまいます。自律神経失調症の場合、臓器や器官などの異常ではありませんから、病名が分かるまでは何となく異変は感じているだけにスッキリとしません。また自律神経失調症は個人によっても症状の現れ方が異なるので、余計にモヤモヤとした感覚が起こります。

予防や対処法

精神や神経、内分泌や免疫など、自律神経失調症によって広範囲に影響を受けます。そのために症状の現れ方が異なるので、原因がハッキリしない場合には自律神経失調症ではないかと疑ってみましょう。またその原因も幅広いのが特徴ですが、代表的なものとしては、生活リズムの乱れや過剰なストレス、環境の変化などです。さらに女性の場合には、ホルモン量の変化によっても起こると言われています。自律神経失調症の対処法としては、生活リズムの改善がとても重要で、音楽を聴いたり軽い運動を行なったり、精神面でのリラックスを意識しましょう。また、薬物療法やマッサージ療法、カウンセリングなども効果が期待されます。いつでも心にゆとりを持って生活しましょう。